fbpx
089523396053 pesan@fiforlifshop.id
Terdapat empat jenis golongan darah manusia di dunia ini yaitu A, B, AB, dan O. Dari keempat jenis golongan darah tersebut, terdapat salah satu golongan darah yang dapat menggambarkan bagaimana kondisi kesehatannya, kepribadian dan juga terjadinya resiko penyakit yang akan timbul di masa depan. Untuk golongan darah O sendiri juga memiliki beberapa resiko penyakit yang akan timbul, maka diperlukan beberapa tips-tips cara diet yang terbaik. Golongan darah O termasuk yang spesial dari keempat golongan darah tersebut. Karena golongan darah O ini dapat menyumbangkan darah ke golongan darah mana pun.

Mengapa Seseorang Memiliki Golongan Darah O

Di setiap golongan darah memiliki sebuah antigen yang berbeda-beda. Antigen ini merupakan protein khusus berasal dari produksi sistem imun tubuh dalam mengenali sel asing yang berbahaya dan berpotensi bahaya. Antigen ini kemudian dapat bergabung dengan antibody di dalam plasma darah untuk kemudian membentuk kombinasi molekul unik. Dan kombinasi antigen dan antibody ini yang dapat menentukan golongan darah seseorang. Untuk golongan darah O sendiri tidak memiliki antigen A ataupun B, akan tetapi memiliki antibody A dan juga B.

Kondisi Kesehatan Golongan Darah O

Kondisi kesehatan dari setiap golongan memiliki perbedaan masing-masing. Untuk Golongan darah O sendiri memiliki beberapa resiko seperti resiko rendah Golongan darah O mengalami pembekuan darah. Hal ini karena golongan darah O sendiri memiliki jumlah protein lebih rendah. Hal ini cukup berguna dalam mencegah pembekuan darah. Selain itu terjadinya resiko masalah kesuburan wanita. Menurut Albert Einstein College of Medicine, wanita yang bergolongan darah O rata-rata memiliki kadar hormone perangsang folikel atau FSH lebih banyak dibanding dengan golongan darah lainnya. Dengan jumlah kadar FSH nya yang tinggi dan jumlah cadangan sel telur atau ovum yang rendah. Selain itu seseorang yang bergolongan darah O memiliki resiko rendah penyakit jantung. Menurut sebuah penelitian bahwa seseorang yang bergolongan darah O lebih rendah terkena resiko penyakit jantung dibanding dengan golongan darah lainnya. Akan tetapi harus diimbangi dengan gaya hidup sehat dan olahraga teratur. Seseorang dengan golongan darah O juga beresiko rendah untuk terkena Alzheimer. Dimana sebuah penelitian tentang golongan darah O menunjukkan bahwa resiko rendah terkena demensia. Hal ini karena seseorang dengan golongan darah O memiliki volume gray matter lebih banyak di otak mereka dibanding dengan golongan darah lainnya.

Panduan Diet Sehat dan Aman Golongan Darah O

Mungkin sebagian dari Anda sudah tidak asing lagi dengan istilah diet golongan darah. Diet yang dimaksud disini adalah mengharuskan seseorang dapat menerapkan pola makan sesuai dengan golongan darahnya. Disini kami akan mengulas mengenai diet yang sehat dan juga aman untuk golongan darah O dimana golongan darah ini merupakan golongan darah yang cukup banyak ditemui. Diet golongan darah merupakan aturan dalam pola makan sehat yang menyesuaikan dengan golongan darahnya. Seperti yang sudah kita ketahui bersama bahwa terdapat empat jenis golongan darah yaitu A, AB, B, dan O. Jika Anda akan menerapkan diet golongan darah maka langkah pertama yang dilakukan adalah dengan mengetahui terlebih dahulu golongan darah Anda dengan memeriksakannya. Diet golongan darah ini bertujuan supaya dapat memperbaiki sistem metabolisme dan dapat meningkatkan kebugaran tubuh, selain itu dapat menurunkan resiko penyakit yang akan timbul, disamping tujuan utamanya adalah menurunkan berat badan.

Cara Sehat Melakukan Diet Golongan Darah O

Jika Anda yang bergolongan darah O ingin melakukan diet sehat, maka Anda perlu mengetahui terlebih dahulu makanan apa yang sebaiknya Anda makan dan hindari dari pemilik golongan darah O ini. Disini kami akan memberikan beberapa jenis makanan yang tentunya baik untuk dapat dikonsumsi dan yang harus dihindari dari seseorang pemilik golongan darah O.

  1. Protein Hewani

Protein hewani ini sudah disebutkan bahwa dapat dimetabolisme secara baik oleh jenis golongan darah O. Walaupun demikian tidak semua dari protein hewani dapat dikonsumsi, untuk protein hewani yang paling baik adalah daging dan juga ikan. Yang boleh dikonsumsi yaitu daging sapi, daging sapi muda, daging domba atau kambing, ikan kod, ikan haring dan ikan mackerel. Protein hewani yang sebaiknya dihindari adalah daging babi, ikan lele, angsa, salmon asap, guitar, kaviar dan juga keong.

  1. Olahan Susu

Menu diet yang sehat untuk golongan darah O selanjutnya ada beberapa jenis susu dan juga olahannya. Jika Anda ingin menurunkan berat badan maka Anda harus lebih mengawasi konsumsinya. Yang boleh dikonsumsi adalah susu kedelai, mentega, dan juga keju. Susu atau olahan yang sebaiknya dihindari adalah yoghurt dan jenis susu lainnya yang belum disebutkan diatas.

  1. Kacang-Kacangan

Untuk makanan-makanan yang bisa termasuk ke dalam jenis menu diet sehat dari golongan darah O adalah jenis kacang-kacangan. Makanan yang satu ini dapat menjadi sumber protein dan juga lemak yang tentunya baik untuk tubuh. Untuk jenis kacang-kacangan yang dapat dikonsumsi adalah kacang walnut, kacang hazelnut, biji labu, kacang Almond, kenari, dan juga kacang polong hitam. Untuk jenis kacang-kacangan yang sebaiknya dihindari adalah kacang mete, kacang tanah, kacang brazil, kacang merah, kacang lentil, asam Jawa, dan juga kacang polong.

  1. Sayur mayur dan rempah

Untuk sayur mayur adalah salah satu komponen yang paling penting untuk setiap diet yang diterapkan. Sayuran sendiri memiliki kandungan vitamin dan juga mineral yang paling banyak dibutuhkan oleh tubuh seseorang. Sayur sayuran yang boleh dikonsumsi seseorang dengan golongan darah O adalah tomat, paprika merah, ubi jalar, kale, bawang merah, lobak, bawang merah dan bawang putih, rumput laut dan juga labu kuning. Untuk sayuran yang sebaiknya dihindari adalah jamur shitake, kentang, jagung, terong, dan zaitun fermentasi.

  1. Buah-buahan

Disamping sayuran, buah juga merupakan hal yang penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Buah-buahan ini menyediakan antioksidan, vitamin dan juga berbagai mineral yang pastinya dibutuhkan oleh tubuh. Untuk buah-buahan yang boleh dikonsumsi oleh seseorang dengan golongan darah O antara lain buah plum, buah tin, buah berry, dan juga jeruk bali. Dan untuk buah yang sebaiknya Anda hindari antara lain melon, kelapa, blewah, strawberry, jeruk, dan juga blackberry.

  1. Padi-padian

Terdapat banyak sekali jenis padi-padian yang ada, akan tetapi tidak semuanya umum dikonsumsi di Indonesia. Untuk jenis padi-padian yang cocok untuk golongan darah O dan sebaiknya Anda hindari dan tidak asing lagi, misalnya beras dan gandung hitam yang boleh dikonsumsi oleh seseorang yang memiliki golongan darah O. Dan padi-padian yang sebaiknya dihindari adalah jagung, haver, oat, dan gandung utuh.

  1. Rempah

Rempah-rempah yang dibutuhkan dalam menambah cita rasa saat memasak juga perlu diperhatikan. Terdapat beberapa jenis rempah-rempah yang dapat direkomendasikan untuk melakukan diet sehat seseorang dengan golongan darah O dan yang sebaiknya harus dihindari adalah sebagai berikut. Misalnya peterseli, garam beryodium, cabe rawit, coklat, kari dan juga madu yang boleh dikonsumsi oleh golongan darah O. Sedangkan yang tidak boleh dikonsumsi adalah cuka, vanilla, kayu manis, pala, mayonnaise, saus tomat, acara dan juga sirup jagung. Bagi Anda yang bertujuan untuk menurunkan berat badan dengan cara diet golongan darah, Anda dapat menerapkan pola makan berdasarkan menu daftar makanan yang sudah kami jelaskan diatas, walaupun dengan demikian tidak berarti dapat menjamin berat badan akan turun. Jika Anda ingin menerapkan diet yang sehat dan juga aman untuk pemilik golongan darah O yang ditujukan untuk menurunkan berat badan, maka beberapa hal yang seharusnya Anda perhatikan diluar menu diet diatas. Berikut cara-caranya :

  • Konsumsilah makanan yang sesuai dengan daftar tersebut dengan tetap memperhatikan berapa kalori dan jumlah keseimbangan dari nutrisinya.
  • Lakukanlah olahraga secara rutin dan teratur, bila perlu Anda memilih olahraga yang disesuaikan dengan golongan darah yang Anda miliki.
  • Anda juga dapat mendiskusikan dan berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami kondisi kesehatan tertentu supaya Anda dapat memastikan bahwa tidak ada makanan yang tidak seharusnya dikonsumsi.
  • Anda harus lakukan secara konsisten untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Untuk diet golongan darah ini sendiri memang diperlukan penelitian lebih lanjut sampai saat ini untuk dapat mengetahui efektivitasnya. Meskipun demikian, tidak ada salahnya Anda menerapkan pola makanan yang sehat dan juga harus sesuai dengan anjuran-anjuran tertentu sesuai dengan jenis makanan yang sudah di jelaskan diatas.

harga fiforlif
fiforlif

G A R A N S I

JAMINAN BARANG SAMPAI ATAU UANG KEMBALI ALAMAT LENGKAP KAMI DIBAWAH INI:

FIFORLIFSHOP ID Center

Jl. Sutrisno Baru No. 112 E, Kota Matsum I, Medan Area, Kota Medan, Sumatera Utara 20215

WA/SMS: 0895-2339-6053, Pin BB: D1371542

error: Content is protected !!