089523396053 pesan@fiforlifshop.id
Setiap orang pasti ingin terbebas dari kolesterol jahat dalam tubuhnya. Untuk itu banyak orang yang mencoba untuk menurunkan kolesterol secara alami dan cepat sehingga bisa mendapatkan tubuh yang sehat dengan kolesterol yang pas. Kolesterol merupakan sejenis lipid menyerupai molekul lemak dan diproduksi oleh hati. Pada dasarnya kolesterol ini tidak berbahaya jika kadarnya pas karena bisa membantu membentuk hormon dan vitamin D. Kolesterol juga mampu membantu tubuh untuk menyerap nutrisi. Untuk itu perlu tahu cara menurunkan kolesterol yang aman.

Apa Itu Kolesterol LDL dan HDL?

Secara umum ada dua jenis kolesterol yakni LDL dan HDL. LDL disebut sebagai kolesterol yang jahat dan harus dikurangi apabila kolesterol ini tinggi. Kolesterol jahat ini adalah sejenis lipoprotein yang membawa kolesterol pada arteri pembuluh darah. Dengan demikian apabila dalam jangka waktu yang lama maka bisa menumpuk pada dinding pembuluh darah sehingga membentuk plak. Hal ini tentu bisa menyumbat aliran darah.

Sedangkan HDL disebut dengan kolesterol baik yang membawa kolesterol menuju hati dari arteri. Kolesterol tersebut kemudian akan dimusnahkan oleh hati.

Untuk mengurangi kolesterol yang tinggi maka bisa mencegahnya dengan mengatur gaya hidup dan menghindari hal-hal yang menyebabkan kolesterol tersebut tinggi. Misalnya adalah dengan konsumsi makanan yang tinggi lemak, tidak biasa olahraga, kebiasaan mengonsumsi alkohol dan merokok, dan lain sebagainya.

Ketentuan kadar kolesterol yakni sebagai berikut.

  • Jumlah kolesterol yang normal yakni tidak lebih dari 170 mg/dl, dan akan dikatakan tinggi apabila melebihi 200 mg/dl.
  • Jumlah kolesterol LDL yakni tidak lebih dari 110 mg/dl, dan dikatakan tinggi apabila lebih dari 130 mg/dl.
  • Jumlah kolesterol HDL yakni lebih dari 45 mg/dl, akan dikatakan rendah apabila kurang dari 40 mg/dl.

12 Cara Turunkan Kolesterol Secara Alami

Adapun beberapa cara menurunkan kolesterol adalah sebagai berikut.

  1. Olahraga teratur

Olahraga merupakan aktivitas yang sangat penting untuk menjaga kesehatan. Dengan melakukan olahraga secara teratur maka bisa menurunkan kolesterol jahat pada tubuh sehingga bisa meningkatkan kolesterol baik. Sebenarnya olahraga tidak harus berat karena bisa dengan melakukan olahraga ringan seperti jalan-jalan, renang, bersepeda, dan lain sebagainya.

  1. Konsumsi brokoli

Brokoli adalah sayuran yang memiliki kandungan serat tinggi sehingga bisa menurunkan kolesterol dalam tubuh. Apabila mengonsumsi brokoli maka mampu mendetoksifikasi racun pada tubuh dan mampu membuat tubuh lebih sehat serta terhindar dari segala jenis penyakit. Brokoli hanya perlu direbus dan tidak perlu menggunakan minyak.

  1. Konsumsi bekatul

Bekatul merupakan sisa gilingan padi di mana makanan ini mampu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi apabila dikonsumsi secara rutin. Dalam bekatul ada kandungan tokotrienol yang bisa menghambat kinerja enzim pemicu penumpukan kolesterol yang jahat pada tubuh. Bekatul mempunyai kadar serat yang cukup tinggi sehingga bisa melancarkan sistem pencernaan.

  1. Jambu merah

Untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh juga bisa menggunakan jambu merah dengan membuat jus. Ada banyak sekali kandungan yang terdapat di dalam jambu merah seperti halnya vitamin C, vitamin A, vitamin B3 dan B6, fitonutrien, kalium, serta antioksidan yang tinggi.

  1. Jeruk nipis

Jeruk nipis memiliki banyak sekali khasiat. Apabila mengonsumsi air perasan jeruk nipis 2 kali dalam sehari di waktu pagi dan malam merupakan cara menurunkan kolesterol jahat. Kandungan flavonoid pada jeruk nipis mempunyai antioksidan dengan jumlah yang tinggi sehingga bisa mencegah munculnya dampak negatif adanya radikal bebas.

  1. Kulit manggis

Kulit manggis memiliki khasiat yang sangat tinggi yakni untuk menurunkan kolesterol tubuh secara alami. Terdapat kandungan xanthone pada kulit manggis yang berperan sebagai antioksidan serta anti kanker yang lebih tinggi dibandingkan vitamin C dan E. Apalagi kulit manggis ini mudah didapatkan di semua tempat.

  1. Waktu tidur yang cukup

Aturlah waktu tidur dengan baik karena orang yang memiliki jam tidur terlalu lama maupun terlalu sebentar bisa membuat kadar trigliserida meningkat dan mampu menurunkan kadar kolesterol yang baik pada darah. Bisa dikatakan bahwa orang yang memiliki waktu istirahat tidak lebih dari 6 jam maka mampu meningkatkan risiko penyakit jantung. Untuk itu biasakan mengatur waktu tidur yang baik yakni sekitar 7 sampai 8 jam per hari.

  1. Turunkan berat badan

Bagi orang yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas maka perlu untuk menurunkannya karena berat badan berlebih mampu meningkatkan kadar kolesterol jahat pada tubuh. Laluilah aktivitas sehari hari dengan aktivitas yang bermanfaat dan tidak hanya duduk diam. Langkah lain yang bisa dilakukan adalah dengan diet sehat serta menjaga makan yang mengatur asupan nutrisi tubuh. Usahakan untuk banyak mengonsumsi jenis makanan yang memiliki kandungan serat tinggi serta nutrisi yang baik.

  1. Hindari stres

Perlu diketahui bahwa stres mampu memicu kolesterol jahat menjadi semakin meningkat. Hal ini sejalan dengan suatu riset yang sudah dilakukan dan dikutip pada Journal of Chronic Diseases. Dalam berita tersebut dipaparkan bahwa siswa-siswa alami peningkatan kadar kolesterol saat stres terutama menjelang ujian. Untuk itu usahakan merelaksasi tubuh serta pikiran sehingga tidak mudah stres.

  1. Vegetarian

Menjadi seorang vegetarian tentu sangat mengatur pola makan yang sehat karena mampu menurunkan kolesterol. Pada dasarnya kolesterol jahat mampu meningkat karena lemak jenuh yang sumbernya dari daging. Apabila ini memiliki kadar kolesterol yang cukup tinggi maka usahakan untuk mengonsumsi sayuran serta jauhi makan makanan yang berasal dari olahan daging. Akan lebih aman apabila menjadi seorang vegetarian.

  1. Minyak Ikan

Terdapat kandungan omega 3 pada minyak ikan yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh. Minyak ikan ini mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh secara cepat dan alami. Omega 3 tidak hanya mampu menurunkan kadar LDL akan tetapi mampu meningkatkan adanya kadar HDL. Omega-3 ini bisa didapatkan dari ikan maupun suplemen.

  1. Konsumsi apel

Perlu diketahui bahwa terdapat kandungan polifenol pada apel yang mampu menurunkan kolesterol pada darah. Fungsi dari polifenol yakni sebagai antioksidan yang mampu mencegah plak karena penumpukan kolesterol pada pembuluh darah. Untuk mendapatkan manfaat yang optimal dari apel maka usahakan memakan langsung beserta kulitnya.

Cara Alami Menurunkan Kolesterol dengan FIFORLIF

Cara menurunkan kolesterol jahat pada tubuh adalah dengan menggunakan Fiforlif. Apabila 12 cara diatas belum mampu memberikan hasil yang sesuai dengan harapan maka Fiforlif merupakan solusi yang sangat tepat.

Fiforlif adalah jus herbal yang memiliki kandungan serat tinggi dan terbuat dari bahan herbal tanpa memberikan efek samping. Kandungan serat berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol dengan cepat. Tidak hanya menurunkan kolesterol saja akan tetapi Fiforlif mampu menyumbangkan nutrisi yang penting untuk tubuh dan membantu mengatasi masalah obesitas.

Anda perlu mencegah penyakit dengan melakukan konsumsi Fiforlife yang memiliki kandungan nutrisi buah goji berry, fruktosa, probiotik, bit merah, psyllium husk, dan berbagai vitamin. Kandungan sayuran dan buah pada Fiforlif akan mampu menghilangkan kolesterol terutama pada goji berry yang merupakan buah memiliki kandungan nutrisi terbanyak daripada buah-buah yang ada di dunia.

Demikianlah cara menurunkan kolesterol dalam tubuh dengan alami dan cepat tanpa adanya efek samping pada tubuh. Fiforlif ini menawarkan solusi yang sehat dan cepat bagi orang-orang yang memiliki masalah mengenai kolesterol yang tinggi. Fiforlif juga mampu melancarkan aliran darah dan berperan sebagai antioksidan yang sangat baik.

harga fiforlif
fiforlif

G A R A N S I

JAMINAN BARANG SAMPAI ATAU UANG KEMBALI
ALAMAT LENGKAP KAMI DIBAWAH INI:

FIFORLIFSHOP ID Center

Jl. Sutrisno Baru No. 112 E, Kota Matsum I, Medan Area, Kota Medan, Sumatera Utara 20215

WA/SMS: 0895-2339-6053, Pin BB: D1371542

error: Content is protected !!