fbpx
089523396053 pesan@fiforlifshop.id
Fiforlif Header

Panduan Cara Diet OCD Secara Cepat dan Lengkap

cara diet ocd

Sejak beberapa tahun terakhir, semakin banyak masyarakat yang tertarik untuk mengikuti diet OCD. Cara diet OCD memang telah terbukti dapat memberikan hasil yang maksimal kepada masyarakat yang menjalankannya. Seperti yang kita tahu bahwa tidak ada orang yang ingin memiliki berat badan berlebih atau bahkan obesitas. Oleh sebab itu, diet OCD ini bisa menjadi salah satu alternatif untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan. Diet OCD telah terbukti aman dan nyaman dilakukan. Bahkan, mereka yang telah menjalankan diet ini mengaku tubuhnya semakin bugar dan fit sepanjang hari. Nah, tahukah Anda apa itu diet OCD? Ya, OCD ialah singkatan dari Obsessive Corbuzier’s Diet. Jadi, OCD adalah sebuah metode diet yang sangat unik di mana metode ini pertama kali diperkenalkan oleh mentalist Indonesia yang sanat populer, yaitu Deddy Corbuzier.

Setelah dijalankan dengan rutin, program diet ini memang terbukti bisa memberikan hasil yang sangat optimal. Bagaimana tidak? Diet OCD ini ternyata mampu menurunkan berat badan hingga 4 kg hanya dalam waktu satu minggu saja. Luar biasa bukan? Oleh sebab itu, tidak heran jika program diet unik ini mampu menarik perhatian masyarakat untuk mencobanya. Bahkan, tidak hanya dari kalangan masyarakat biasa saja, para artis atau selebritis pun sangat antusias untuk mengikuti program diet tersebut.

Cara Diet OCD Dengan Cepat Dan Benar

Perlu Anda ketahui bahwa program diet OCD ini memiliki prinsip yang cukup bertolak belakang dengan beberapa metode diet konvensional yang sudah lama kita kenal. Seperti yang kita tahu bahwa dalam program diet konvensional, ada beberapa jenis makanan serta cara pengolahan makanan yang tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalankan diet tersebut. Dalam hal ini, program diet OCD justru memberikan kebebasan kepada para pelaku diet untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan yang mereka inginkan. Jadi, panduan diet OCD ini tidak membatasi jenis makanan yang dikonsumsi, melainkan hanya membatasi waktu yang diperbolehkan untuk mengonsumsi makanan tersebut. Selain itu, ada juga beberapa aturan yang diterapkan dan wajib dipenuhi jika ingin diet yang dikerjakan memberikan hasil yang maksimal.

Program diet OCD sendiri bisa dilakukan dengan beberapa cara, yaitu cara diet seminggu atau dengan waktu kelipatannya yang hanya bisa dilakukan sesuai dengan peraturan. Jadi, pada dasarnya program diet OCD ini menerapkan sistem puasa singkat. Saat menjalankan diet ini, pelaku diet tidak diperbolehkan menjalankan sarapan. Namun, ada saat-saat tertentu di mana pelaku diet boleh makan sepuasnya. Untuk lebih jelasnya, silahkan simak tahapan diet OCD berikut ini:

  1. Puasa selama 16 jam penuh, kemudian bebas makan hingga 8 jam

Tahap pertama dalam diet OCD adalah berpuasa hingga 16 jam non stop, kemudian baru diperbolehkan untuk mengonsumsi makanan apa saja hingga rentang waktu 8 jam. Meskipun diperbolehkan makan apa saja selama 8 jam, namun pastikan bahwa pelaku diet tetap mematuhi peraturan bahwa dalam menjalankan diet ini tidak boleh terlalu rakus. Jadi, pelaku diet bisa cepat berhasil jika bisa mengontrol makanan yang dikonsumsi dalam rentang 8 jam tersebut.

Pada tahapan yang pertama ini, pelaku diet diberikan kebebasan untuk mengonsumsi makanan apa pun selama 8 jam. Tidak kurang dan tidak lebih. Contoh program diet ini adalah makan saat jam 8 pagi, maka batas diperbolehkannya makan hanya sampai jam 4 sore saja. Selanjutnya, pelaku diet harus puasa selama 16 jam penuh.

  1. Puasa selama 18 jam penuh, kemudian bebas makan hingga 6 jam

Pada tahap yang kedua, pelaku diet wajib menjalankan puasa selama 18 jam dan hanya diperbolehkan mengonsumsi aneka makanan selama 6 jam saja. Sebelum memulai tahap kedua ini, sebaiknya pelaku diet telah menjalankan tahap pertama selama 3 hari hingga satu minggu untuk membantu tubuh beradaptasi terlebih dahulu.

  1. Puasa selama 20 jam, kemudian bebas makan hingga 4 jam

Setelah menjalankan cara diet OCD tahap kedua selama 3 hari hingga 1 minggu, maka pelaku diet OCD sudah diperbolehkan melangkah ke tahap ketiga. Dalam tahap ketiga ini, pelaku diet diberi waktu untuk berpuasa selama 20 jam dan rentang waktu untuk makan semakin sedikit, yaitu hanya 4 jam saja. Namun, pelaku diet diperbolehkan mengonsumsi air putih selama menjalankan puasa 20 jam. Selebihnya, tidak ada jenis makanan apa pun yang boleh dikonsumsi.

  1. Puasa selama 24 jam

Nah, inilah tahapan yang paling berat dalam diet OCD. Dalam tahap ke empat ini, pelaku diet harus menjalankan puasa hingga 24 jam penuh. Artinya, kita hanya diizinkan untuk mengonsumsi makanan sebanyak satu kali saja dalam waktu sehari semalam. Sama seperti tahapan diet yang lainnya, kita diperbolehkan untuk mengonsumsi teh tawar atau air putih selama menjalankan diet OCD tersebut.

Baca Juga: Cara Diet Sehat Alami dan Cepat (Terbukti secara Ilmiah)

Jenis Asupan Serta Olahraga Dalam Memaksimalkan OCD

Untuk memberikan hasil yang lebih maksimal, maka kita harus membuat rencana asupan yang paling tepat bagi tubuh. Jangan sampai kita menyia-nyiakan kesempatan waktu makan untuk mengonsumsi makanan yang kurang bergizi. Jadi, meskipun diberikan kebebasan untuk makan apa saja, namun perlu dipertimbangkan jenis makanan yang akan dikonsumsi. Jangan sampai jenis makanan yang dikonsumsi justru tidak baik untuk kesehatan.

Salah satu kebutuhan nutrisi yang wajib dipenuhi adalah karbohidrat. Karbohidrat bisa didapatkan dari roti gandum, kacang-kacangan, dan wholegrain. Selain itu, tidak lupa pula untuk memenuhi kebutuhan protein yang bisa diperoleh dari tempe, tahu, telur, dan daging ayam tanpa kulit. Untuk memenuhi kebutuhan vitamin, maka jangan lupa untuk mengonsumsi buah dan sayur hijau yang masih segar. Meski sedang menjalankan program diet, namun kita masih membutuhkan asupan lemak. Lemak bisa didapatkan dari biji bunga matahari atau kwaci, kacang-kacangan, ikan, dan wijen. Sementara itu, asupan mineral bisa dipenuhi dari minuman yang mengandung magnesium, zinc, fosfor, dan kandungan mineral lainnya.

Agar cara diet OCD bisa semakin cepat dalam memberikan hasil yang maksimal, maka jangan lupa untuk menjalankan olahraga secara rutin. Beberapa jenis olahraga yang bisa dijalankan adalah push up, plang, trisep menggunakan kursi, lunge, squat, side plank, jumping jacks, dll.

Konsumsi Fiber Tambahan Agar Mengoptimalkan Penurunan Berat Badan Saat OCD

Penurunan berat badan bisa dimaksimalkan dengan mengonsumsi minuman fiber tambahan seperti Fiforlif. Fiforlif adalah asupan tambahan yang diperkaya dengan kandungan fiber yang tinggi. Asupan tambahan ini dikemas dalam bentuk serbuk instant yang mengandung aneka nutrisi dari ekstrak sayur dan buah. Kandungan utama dalam minuman fiber ini adalah goji berry. Kemampuan Fiforlif dalam menurunkan berat badan adalah karena produk ini mampu melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh, sehingga BAB menjadi lancar. Kandungan goji berry dan buah bit di dalamnya dapat membersihkan toksin dan meluruhkannya dengan feses saat buang air besar.

Dari penjelasan tersebut, maka dapat disimpulkan bahwa cara diet OCD merupakan program diet unik yang mampu memberikan hasil optimal. Meskipun sangat bertolak belakang dengan cara diet konvensional, namun cara diet ini terbukti mampu menurunkan berat badan hingga 4 kg per minggu. Jadi, Anda bisa menjalankan diet ini dengan aman dan nyaman. Agar lebih maksimal, maka dampingi proses diet dengan mengonsumsi minuman berfiber seperti Fiforlif.

harga fiforlif
fiforlif

G A R A N S I

JAMINAN BARANG SAMPAI ATAU UANG KEMBALI
ALAMAT LENGKAP KAMI DIBAWAH INI:

FIFORLIFSHOP ID Center

Jl. Sutrisno Baru No. 112 E, Kota Matsum I, Medan Area, Kota Medan, Sumatera Utara 20215

WA/SMS: 0895-2339-6053, Pin BB: D1371542

error: Content is protected !!